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Aún estás a tiempo… Hacer ejercicio de manera regular es crucial para nuestra salud, ya sea física, mental o emocional. El ejercicio es tan importante porque mejora el sistema cardiovascular fortaleciendo el corazón, mejorando la circulación sanguínea y reduciendo el…

Quizá hemos escuchado que la proteína está en muchos alimentos que consumimos diariamente e incluso que va ligada a tipos de dieta para pérdida de peso o para aumento de masa muscular, pero en realidad este nutriente es tan esencial…

Cuantas veces hemos leido y oido en anuncios, redes y en colgado en la misma pared del estudio y gym de moda la frase: En nuestras clases quemarás hasta 400, 500, 600… un millón de calorias! y muchos que lo leen piensan…

Ya es abril del 2024 y me encuentro en Cartagena de Indias, a punto de grabar estos días una clase más para vosotros. Y esto es mi vida, entre paseos, trabajo, viajes, hoteles, problemas y bendiciones, playa y descanso de…

La publicidad, la ignoráncia o el afán de vender, han ido bombardeándote de informaciones confusas, inventadas o malintencionadas, que, a estas alturas, te han llenado de creencias que no te están dejando ir por el camino que de verdad deseas.…