Cierra el Año con Salud: Nutrición y Ejercicio
Aún estás a tiempo… Hacer ejercicio de manera regular es crucial para nuestra salud, ya sea física, mental o emocional. El ejercicio es tan importante porque mejora el sistema cardiovascular fortaleciendo el corazón, mejorando la circulación sanguínea y reduciendo el riesgo de enfermedades como la hipertensión, el colesterol alto y los infartos. Un corazón saludable […]
¿Qué tan importante es la proteína en nuestra dieta?
Quizá hemos escuchado que la proteína está en muchos alimentos que consumimos diariamente e incluso que va ligada a tipos de dieta para pérdida de peso o para aumento de masa muscular, pero en realidad este nutriente es tan esencial para nuestro cuerpo que debe estar siempre en cantidades óptimas de la dieta como parte […]
TE ESTUVIERON MINTIENDO ACERCA DE LAS CALORIAS.
Cuantas veces hemos leido y oido en anuncios, redes y en colgado en la misma pared del estudio y gym de moda la frase: En nuestras clases quemarás hasta 400, 500, 600… un millón de calorias! y muchos que lo leen piensan que van a perder esos kilitos de más mucho más rápidamente… Pero ya sabemos que a […]
YA CASI LISTO PARA EMPEZAR ESTE NUEVO GRAN RETO EN MI VIDA
Ya es abril del 2024 y me encuentro en Cartagena de Indias, a punto de grabar estos días una clase más para vosotros. Y esto es mi vida, entre paseos, trabajo, viajes, hoteles, problemas y bendiciones, playa y descanso de Semana Santa, para que este nuevo sueño al fin se cumpla. Sueños de un soñador […]
¿SABÍAS LOS MITOS Y REALIDADES DEL SPINNING?
La publicidad, la ignoráncia o el afán de vender, han ido bombardeándote de informaciones confusas, inventadas o malintencionadas, que, a estas alturas, te han llenado de creencias que no te están dejando ir por el camino que de verdad deseas. Te voy a resumir 3 Mitos transformados en 3 Realidades, para que consigas los objetivos […]
